Ατομική Θεραπεία Ενηλίκων

Η ατομική συνεδρία πραγματοποιείται συνήθως μια φορά την εβδομάδα σε προκαθορισμένη ημέρα και ώρα, κατόπιν συμφωνίας του θεραπευτή και του θεραπευόμενου και διαρκεί 50’. Ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος από κοινού, στα πλαίσια της συνεργατικής σχέσης, θέτουν τους στόχους της θεραπείας. Η διάρκεια της θεραπείας διαφέρει από άτομο σε άτομο, καθώς εξαρτάται από τις ανάγκες και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει. Η ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων απευθύνεται σε ανθρώπους οι οποίοι αντιμετωπίζουν δυσκολίες και ενδεχομένως παρουσιάζουν δυσλειτουργίες, σε έναν ή και περισσότερους από τους θεμελιώδεις τομείς της ζωής: τις σχέσεις (διαπροσωπικές, οικογενειακές κ.ά.), την εργασία (επίτευξη στόχων, δημιουργικότητα, ανάληψη ευθυνών), την ψυχική ή σωματική υγεία (κρίσεις πανικού, ψυχοσωματικά συμπτώματα, χρόνιες ασθένειες, θλίψη, εκρήξεις θυμού, πένθος, έλλειψη αυτοπεποίθησης, δυσκολία επίλυσης προβλημάτων και λήψης αποφάσεων, δεξιότητες διεκδίκησης και επικοινωνίας, δυσκολία δημιουργίας προσωπικών ορίων). Ειδικότερα μερικά από τα θέματα στα οποία μπορεί να βοηθήσει ένας ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής είναι:

•  Αντιμετώπιση αγχωδών διαταραχών. (έντονο άγχος, στρες, κρίσεις άγχους, κρίσεις πανικού, γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, μετατραυματικό στρες, άγχος υγείας, διαταραχή σωματικών συμπτωμάτων κ.α.) Αντιμετώπιση δυσκολιών με τον εαυτό (έλλειψη διεκδικητικής συμπεριφοράς, αυτοπεποίθησης, αυτοεκτίμησης, δυσκολία διαχείρισης ή έκφρασης του θυμού, θύματα βίας και εκφοβισμού, δυσκολίες στον ύπνο, χρόνια προβλήματα υγείας ή ασθένειας, αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών, δυσκολία λήψης αποφάσεων για τη ζωή, αναβλητικότητα, ενοχλητικές σκέψεις και συναισθήματα, δυσκολία προσαρμογής, πένθος/απώλεια, μειωμένη απόδοση, έλλειψη ενδιαφέροντος, σωματικές εκδηλώσεις με ψυχολογικά αίτια, προβλήματα απομόνωσης κ.α.)
• Αντιμετώπιση δυσκολιών στη φοιτητική ζωή/ σπουδές (άγχος εξετάσεων, έκθεση σε κοινό, άγχος επίδοσης ή/και απόδοσης, δυσκολίες προσαρμογής, έλλειψη ενδιαφέροντος, δυσκολίες στις σπουδές, αναβλητικότητα, αποφυγές κ.α. )
• Αντιμετώπιση διαταραχών της διάθεσης (κατάθλιψη, μακροχρόνια θλίψη, δυσθυμία, διπολική διαταραχή κ.α.)
• Αντιμετώπιση δυσκολιών στις διαπροσωπικές σχέσεις (προβλήματα σχέσεων με φίλους, συμφοιτητές, συναδέλφους, οικογένεια και σύντροφο, διαζύγιο/χωρισμός, δυσκολία στη σύναψη ή κακής ποιότητας διαπροσωπικές σχέσεις, σεξουαλικές δυσλειτουργίες κ.α.)
• Αντιμετώπιση δυσκολιών στο εργασιακό περιβάλλον (άγχος, στρες, κρίσεις άγχους ή πανικού, έλλειψη διεκδικητικής συμπεριφοράς, αυτοπεποίθησης, αυτοεκτίμησης, δυσκολία διαχείρισης ή έκφρασης του θυμού, δυσκολία λήψης απόφασης, προβλήματα με συναδέλφους κ.α.)
• Αντιμετώπιση φοβιών (έκθεση σε κοινό, πτήση, ασανσέρ, ειδικές φοβίες κ.α.)
• Αντιμετώπιση διαταραχών πρόσληψης τροφής (βουλιμία, υπερφαγία κ.α.)